❤【9種排毒食品吃掉小肚腩】❤

1.地瓜 = 含纖維質可促腸胃蠕動；
2.綠豆 = 清熱解毒、除濕利尿；
3.燕麥 = 滑腸通便；
4.薏仁 = 有助改善水腫型肥胖；

5.小米 = 是溫和纖維質易消化；
6.糙米 = 有豐富纖維，整腸利便；
7.紅豆 = 可增加腸胃蠕動；
8.胡蘿蔔 = 可改善便秘；
9.山藥 = 可減少皮下脂肪堆積。